Đau khớp háng khi mang thai là tình trạng chung của hầu hết phụ nữ. Đau khớp háng làm cho phụ nữ mang thai mệt mỏi, khó khăn để di chuyển, gây nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, nguyên nhân và cách chữa đau khớp háng là gì khi mang thai? Bài viết sau đây chúng sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Đau khớp háng khi mang thai

1/ Nguyên nhân đau khớp háng khi mang thai

► Thai nhi quay đầu

Trong khi mang thai, tử cung giãn để thích ứng với thai nhi đang phát triển, gây áp lực lên khu vực xương chậu. Mặt khác, trong những tháng cuối của thai kỳ, đầu của thai nhi bắt đầu quay trở lại, chúc xuống xương chậu. Tại thời điểm này, cơ thể của người mẹ cũng giải phóng hoóc môn relaxin và progesterone mà làm cho xương chậu mở rộng. Để tăng sức chịu đựng kích thước và trọng lượng của thai nhi, nhường chỗ cho sinh nở trong tương lai gần. Hệ thống dây chằng trong lĩnh vực này cũng được kéo dài. Tất cả những thay đổi này là lý giải tại sao phụ nữ bị đau khớp háng khi mang thai. Gây đau ở vùng háng, đau ở xương chậu và xương mu ...

Xem thêm: https://laodong.vn/suc-khoe/thoai-hoa-khop-hang-la-gi-nguyen-nhan-trieu-chung-va-cach-dieu-tri-655967.ldo

► Thiếu canxi

Khi mang thai, một phần canxi trong xương của người mẹ sẽ được gỡ bỏ để nuôi thai nhi. Đối với bất kỳ người mẹ thiếu canxi, không có bổ sung canxi, cơ thể sẽ thiếu canxi. Dẫn đến cơ thể sẽ đau, ẩm, xương mệt mỏi, đặc biệt là vùng háng.

► Hoạt động quá mạnh, quá nhiều

Đa số các bà mẹ sống ở các vùng nông thôn vẫn còn làm việc nhà và chạy việc vặt. Các bà mẹ bầu vào sống trong thành phố đi đến văn phòng, ngồi ở một vị trí trong một thời gian dài ... Việc lao động quá mạnh, quá nhiều hoặc giữ cơ thể ở một tư thế quá lâu là không tốt. Đau đớn hơn xương của người mẹ yếu, đau nhức hơn, sự tuần hoàn máu bất thường hơn ...

► Do mắc bệnh về cơ xương khớp:

Đau khớp háng khi mang thai sẽ càng tồi tệ hơn nếu người mẹ trước đó đã có bệnh khớp. Chẳng hạn như viêm xương khớp, thoái hóa đĩa đệm của xương chậu. Khi mang thai, nhiều áp lực trực tiếp ảnh hưởng đến xương chậu. Cùng với sự mất mát canxi sẽ làm cho bệnh cũ tái phát nhanh hơn và mạnh mẽ hơn.

► Nhanh tăng cân

Tăng cân, cho dù nhiều hay ít khi mang thai, làm tăng trọng lượng của phụ nữ mang thai. Gây ra một lực lớn vào các cơ bắp và các khớp xương của cơ thể nên gây ra đau khớp. Trọng lượng người phụ nữ mang thai càng tăng thì cơn đau đớn càng kéo dài.

2/ Điều trị đau khớp háng khi mang thai

Theo khuyến cáo của các bác sĩ, khi bị đau khớp háng khi mang thai, phụ nữ mang thai cần phải nghỉ ngơi, tránh làm việc nặng, hạn chế đi lại, nghỉ ngơi để thư giãn cơ thể. Nếu bạn làm việc, di chuyển, bạn nên sử dụng thắt lưng hỗ trợ để hỗ trợ bụng và sửa chữa các phần xương chậu, cần phải thay đổi cách sống để cơn đau giảm đi.

Đừng ngồi xổm, tránh kéo hoặc có ảnh hưởng mạnh mẽ như những hoạt động tạo nên sức ép cho khu vực vùng chậu. Một giải pháp tốt để giảm đau có thể chườm nóng ở vùng bị ảnh hưởng để cải thiện.

Ngoài ra, khi mang thai, phụ nữ nên ngồi và đứng đúng cách để tránh chấn thương cho các khớp. Phụ nữ mang thai cần phải có một chế độ ăn uống khoa học để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng, ngoài việc bổ sung các khoáng chất như canxi, magiê ... cho cơ thể. Canxi có nhiều trong các loại thực phẩm tôm, cua, sữa, trứng ... Kèm theo là bài tập nhẹ nhàng, sức mạnh vừa phải, đi giày để tạo ra một cảm giác thoải mái. Đây cũng là một cách hiệu quả. để giảm đau hông khi mang thai.

Kết Luận

Nếu có những dấu hiệu bất thường hoặc đau kéo dài âm ỉ, phụ nữ có thai nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được khám và điều trị kịp thời.

Đau khớp háng khi mang thai là một hiện tượng phổ biến mà không phải là nguy hiểm hay đáng lo ngại. Nhưng không nên chủ quan vì cơn đau kéo dài có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Vì vậy, khi mang thai, người mẹ cần chú ý ngay lập tức từ những điều nhỏ nhất để các bé có thể khỏe mạnh và phát triển tốt.